Comment soulager le psoas

Comment soulager le psoas

Dans cet article nous allons voir comment soulager le psoas, ce muscle peu ordinaire qui, j’en suis certaine, va vous surprendre. Alors soyez bien attentif pendant un bref instant. Votre bien-être est en jeu bon sang ! Qu’est-ce que le psoas ? C’est le muscle central...
Peut-on faire du Pilates enceinte ?

Peut-on faire du Pilates enceinte ?

Bien sûr ! Le Pilates est une méthode douce et relaxante. Pendant la grossesse il faut écouter son corps, ne pas forcer, faire les choses à son rythme. Le travail doit se faire dans la détente. Quel est le bénéfice du Pilates durant la grossesse ? Tout au long de ces...
La Méthode agréable pour stopper les problèmes de dos

La Méthode agréable pour stopper les problèmes de dos

Vous aussi vous voulez améliorer votre posture ? Vous avez raison.   Une mauvaise posture est très souvent à l’origine de mal de dos. Si on ne fait rien, ça peut carrément devenir invivable.   La solution ?   Renforcer vos muscles. Formater vos habitudes pour en...